Волшебная польза «Скандинавской ходьбы» на свежем воздухе

В рамках реализации регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» на базе Янтиковского центра социального обслуживания населения участники клуба «Активное долголетие» смело отправились на вечернюю скандинавскую ходьбу.

Энергичные старшие граждане, которые ценят здоровье и обожают прогулки на свежем воздухе, совершают небольшие походы по местному стадиону, активно осваивая технику скандинавской ходьбы.

Во время этой активности нагрузка на суставы снижается, а кровообращение и общее самочувствие улучшаются. Эти занятия также помогают укрепить мышцы и суставы, улучшить координацию движений, а также позитивно влияют на психологическое и эмоциональное состояние участников. Кроме того, благотворное воздействие от этих занятий обусловлено проведением на свежем воздухе, что способствует закаливанию и снижает вероятность простудных заболеваний.

В бодром настроении «серебряные» волонтеры прошлись по стадиону, наслаждаясь последними теплыми днями.