В центре "Активное долголетие"прошли занятия по фитбол аэробике

В центре "Активное долголетие"прошли занятия по фитбол аэробике

В рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» сегодня с участниками центра «Активное долголетие» прошли занятия по фитбол аэробике.

Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большой амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия.

И те, кто вначале немного побаивался контакта с большим мячом, впоследствии поняли, что это отличная профилактика многих заболеваний и сохранение активности.

«При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие», - делятся своими ощущениями.



18 ноября 2022
13:50
Поделиться